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スタッフおすすめコメント

このDVDでは、スポーツ動作を安全かつ円滑に実施するために、バイオメカニクスの観点から動作改善のコンディショニングを解説します。

「胸郭」「股関節」「腹筋群」に分けて、筋肉のどこが使えていないのか、逆に余計に働いている部分はどこかをみるために、各パーツの構造・機能を一つひとつ解説し、バイオメカニクスに基づいた評価とトレーニングを実技でご紹介します。

スポーツ動作に必要な身体の要素を揃えることで効率の良い動作が生まれ、パフォーマンスの向上につながります。



◆収録内容(7枚組DVD)
・胸郭の概要と評価(51分)
・胸郭のエクササイズ(40分)
・股関節の概要(47分)
・股関節のエクササイズ1(53分)
・股関節のエクササイズ2(61分)
・腹筋群の概要(46分)
・体幹機能の評価とエクササイズ(78分)

■指導・解説
小泉 圭介



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